Auteur/autrice : Yogini

JOURNÉES BIEN ÊTRE TECHNOPOLE DE LIMOGES

Conférences et ateliers

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JOURNÉES GESTION DU STRESS CONSEIL GÉNÉRAL DU CANTAL

CONFERENCES GESTION DU SOMMEIL / VILLE DE RUEIL MALMAISON

 

 

 

Flyer Sommeil Cliquer sur ce lien pour consulter le document

 

CONFERENCE « SOMMEIL SEREIN » / LA FABRIQUE DES SAVOIRS

 

 

 

 

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ENREGISTREMENTS AUDIO de séances de Sophrologie (15 à 20 mn) pour retrouver, à votre rythme, détente et ressources profondes, pour préparer et accompagner tous les événements importants de votre vie…

7 séances au choix, renouvelées régulièrement         

 

En accès illimité sur ordinateur, tablette ou smartphone, sur abonnement uniquement                                            

Paiement possible par chèque ou par virement (adresse postale ou RIB sur demande au 06 89 70 10 36/equilibre.laisney@wanadoo.fr)

Cliquer sur le lien  pour voir la vidéo de présentation       

 

 

 

PARCE QU’A PLUSIEURS ON VA PLUS LOIN… Hélène, Pascale, Alexandra, Laurent et Alain, tous diplômés dans leur spécialité, vous proposent des cours, des ateliers, des séminaires en région parisienne en province ou en Europe 

 

 

 

 

Séminaires EQUILIBRE en  immersion dans le vert ou en milieu marin (Pays Basque, Sud Ouest, Bretagne)

 

 

ATELIER CONFECTION DE MALAS TRADITIONNELS
                 

Conférence sur les malas, supports de méditation, et leur symbolique


Choix de sa pierre de cœur en état de méditation
Confection de son mala personnalisé en argent et pierres fines (grand choix de pierres, couleurs de fil, pompons..)

ATELIER INITIATION A LA PEINTURE JAPONAISE SUMIE                                              

« D’origine chinoise, cette méthode de peinture à l’encre de Chine appelée Sumi-e a été introduite au Japon par des moines zen il y a plus de cinq siècles. Avec un simple pinceau, une barrette d’encre, une pierre et du papier de riz, on concentre son attention sur le moment présent. On laisse aller ses pensées, on élimine les tensions du corps grâce à une bonne posture et une respiration correcte.

Cette façon de peindre peut révéler la créativité de celui qui la pratique, le rendre plus sensible, plus attentif et plus harmonieux dans l’acceptation de soi, des autres et de ses propres difficultés et le mettre en lien avec la source de la vie qui est en lui »                          

                                         

Ayurvéda

Naturopathie

Ciels d’été et astronomie

Découverte de la permaculture…

POUR CHAQUE GROUPE OU ENTREPRISE,  PRÉSERVER LES ÉQUILIBRES INDIVIDUELS ET COLLECTIFS                                                   Modules adaptables à vos besoins, sensibilisation , conseil et formation sur la gestion de la performance individuelle et collective ( gestion des ressources cognitives, gestion de l’attention, optimisation de la mémorisation, prise de décision, mécanismes de l’erreur, gestion du stress, du sommeil et de la vigilance, gestion de la communication et de la synergie dans l’équipe…)

 

Des rendez vous pour vous et vos collaborateurs, dans vos locaux ou en séminaire d’oxygénation (en immersion dans le vert ou en milieu marin)

 PRÉSERVER SON ÉQUILIBRE PERSONNEL

 

 

 

Cours  en salle et vidéos sur internet pour une pratique de Hatha yoga et de Sophrologie Caycédienne, à votre rythme, adaptée à votre vie quotidienne (15mn, 30mn, 45mn)     « Home Yoga » et « Home Sophro »

 

 

Ateliers à thèmes, escapades et séminaires pour comprendre et apprendre à utiliser les outils pratiques que nous offrent ces deux disciplines (gestion du sommeil pour une pleine vitalité, gestion du stress pour une performance durable et confortable, gestion de l’attention et techniques méditatives…)

Ateliers et séminaires d’approfondissement pour aller plus loin dans la connaissances de ces deux disciplines ( origines et sources de la Sophrologie, étude des textes anciens traditionnels du Hatha Yoga…)

 

Une étude personnalisée de votre demande après immersion dans votre environnement de travail

Des solutions et outils éprouvés dans le domaine aéronautique depuis plus de 30 ans, adaptés à vos besoins et procédures de travail 

Des modules de sensibilisation ou de formation pour vous et vos collaborateurs dans vos locaux ou en séminaire d’oxygénation 

Nos références : AIR FRANCE, CITROËN, CONSEIL GÉNÉRAL DU CANTAL, CROIX ROUGE, TECHNOPÔLE DE LIMOGES, NOTARIAT SERVICE, VILLE DE RUEIL MALMAISON, CLASSES PRÉPARATOIRES CENTRE DANIELOU…

LE STRESS… UN SUJET OMNIPRÉSENT ET POURTANT MAL CONNU..!               

Les technologies évoluent, les métiers évoluent, les organisations se transforment rapidement… les risques professionnels également.                                                                 

Depuis une vingtaine d’année, le stress et les risques psychosociaux sont progressivement apparus comme des sujets majeurs de la vie au travail.

Le stress, qui survient « lorsqu’il y a un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes imposées par son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face », apparaît, dans de nombreuses études internationales, comme le plus fréquent des risques psycho-sociaux .

« Cette place particulière du stress a été reconnue par les partenaires sociaux européens qui ont décidé de distinguer le stress d’autres risques psycho-sociaux dans les accords cadres qu’ils ont élaborés le 8 octobre 2004 ».*

Le 2 juillet 2008, l’accord national interprofessionnel sur le stress au travail transposait ces accords européens en droit français.

En 2009 l’état français a donc positionné le stress au travail comme une priorité et un plan d’action d’urgence  a été lancé  pour mobiliser les employeurs privés et publics sur la prévention des risques psycho-sociaux. Celui ci comprend cinq grands volets dont : 

o   ouverture de négociation sur le stress dans toutes les entreprises de plus de 1000 salariés                                                                                                                         o   pour les PME et TPE actions d’information sur les risques psycho sociaux, des outils de diagnostic et des indicateurs d’action à  en place.

C’est en 1936 qu’un chercheur du nom de Selye utilise pour la première fois ce mot de stress pour nommer le « Syndrôme General d’adaptation » mécanisme d’alerte de l’être humain lui permettant de s’adapter aux différents changements, positifs ou négatifs,  de son environnement.

Chacun d’entre nous utilise maintenant ce mot passé dans le langage courant pour exprimer  un ensemble de signes de mal être, sans connaitre réellement les mécanismes psychologiques et physiologiques de ce mode de fonctionnement ancestral, qui peut se révéler pourtant un  formidable moteur lorsqu’il est bien géré… 

*Extrait du rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux de P. Nasse et P. Légeron